PSYCHOTHERAPIE und POTENZIALENTFALTUNG

Psychotherapeutische Begleitung beinhaltet:

• Hilfestellung bei persönlichen Belastungen und psychischen Erkrankungen

• Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen und bei Entscheidungsprozessen

• Förderung bei der Entwicklung der Persönlichkeit und Entfaltung eigener Potenziale

Die therapeutische Beziehung ist getragen von meinem aufrichtigen Versuch, Ihr inneres Erleben bis in die Wurzeln zu verstehen, von unvoreingenommenen Annehmen dessen, was im jeweiligen Augenblick da ist, durch meine aufmerksame Präsenz als authentisches Gegenüber.

ARBEITSWEISE

"Jenseits von richtig und falsch ist ein Ort, 

dort treffen wir uns"

Die Reise zu sich selbst beginnt...

Raum zur Selbsterforschung.

Im therapeutischen Rahmen bekommen Sie Raum um alles, was in Ihnen vorgeht vorbehaltlos anzusprechen, zu zeigen und auszudrücken. Ihre Bedürfnisse, Sorgen, Nöte, Fragen, Wünsche, Phantasien etc. dürfen einfach da sein ohne verurteilt zu werden, egal wie schambehaftet, beängstigend, unsicher, krank, unwichtig etc. sie ihnen vorkommen mögen; Alles hat seine Gründe, alles wird ernst genommen. Gemeinsam nehmen wir uns dazu Zeit, behutsam und mutig Schicht für Schicht in die Tiefe zu gehen und zu erkunden, was hinter all dem steckt. Dadurch können Sie sich Selbst auf die Spur kommen. Sie kommen in Kontakt mit sich, mit Ihren Gefühlen und Wünschen. Verborgenes wird sichtbar, Ihr Blick wird klarer und Sie können Dinge in Angriff nehmen. Neue Handlungen und frische Lösungen können entstehen die Sie zu einem selbstbestimmteren und zufriedenerem Leben führen. 

"Wenn ich mich voll und ganz zu akzeptiere, wie ich jetzt gerade bin, dann verändere ich mich" (Carl R. Rogers)

Dieser Satz von Carl Rogers ist einer der wichtigsten Leitsätze meiner therapeutischen Arbeit. Oft haben wir viel Angst vor dem, was in uns steckt und machen uns großen Druck, diesen oder jenen Erwartungen von uns selbst oder anderen entsprechen zu müssen. Wir strafen uns dann mit Selbstkritik und glauben, anders sein zu sollen, als wir sind oder uns in harter Arbeit verändern zu müssen.
Doch wenn alles einfach da sein darf, wie es gerade ist und wir dem Mut haben, uns damit zu beschäftigen, ist das der Ausgangspunkt für Veränderungen. Entwicklung kann geschehen, teils kraftvoll und eindeutig, teils fast unmerklich doch beständig...

METHODE UND ANGEBOT

THERAPEUTISCHER ANSATZ

Personzentrierte Psychotherapie, Humanistisches Menschenbild.

Die Personzentrierte Psychotherapie geht davon aus, dass durch einfühlsames Verstehen, wertschätzende Akzeptanz und wahrhaftige Begegnung in der Psychotherapie Wachstum und Entwicklung möglich wird.

Ich arbeite als Personzentrierte und Focusingorientierte Psychotherapeutin. Die Personzentrierte Psychotherapie ist eine Psychotherapieform der Humanistischen Psychologie, die auf Konzepte von Carl Rogers (1902–1987) zurückgeht. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen. In der Personzentrierten Psychotherapie wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch ein unermessliches Potenzial zu Wachstum und Entfaltung in sich trägt. Dies kann jedoch aus verschiedenen Gründen blockiert und unterdrückt sein. In der therapeutischen Beziehung bekommen Sie Raum um wieder Zugang zu Ihrem inneren Potenzialen Selbstheilungskräften zu bekommen. 

ARBEITSWEISE

Offenes Gespräch

Körperwahrnehmung 

Malen und Gestalten

Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen

Focusing, existenzielles Grounding, Gewaltfreie Kommunikation, künstlerisches Gestalten

Die Psychotherapieeinheiten findet in Form von Gesprächen oder unter Einbezug kreativer Medien oder Körperwahrnehmungsübungen satt. 
Besonderer Schwerpunklt liegt drauf, mit dem eigenen, oft nur wage bewussten, Erleben wieder in Kontakt zu kommen. Gefühle einfach zu spüren, ohne sie zu bewerten, die eigenen Bedürfnisse die darunter liegen zu erkennen und auszusprechen schafft Raum, für neue Handlungsmöglichkeiten. Besonders die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg liefert dafür wertvolle Impulse, die ich nach Bedarf auch einfliessen lasse.

Meine geräumige Praxis gibt Raum, um sich auszuprobieren. Dazu stehen Ihnen verschiedene Materialien wie Malutensilien, Emotionskarte etc. zu Verfügung.

Durch meinen eigenen künstlerischen Hintergrund sowie Weiterbildungen in Focusing und existenzielles Grounding (Körperpsychotherapie), unterstützte ich Sie gerne gezielt in Ihrer  körperlichen Selbstwahrnehmung und in Ihrem individuellen Selbstausdruck jedoch nur, wenn Sie das wünschen. 

THERAPIESETTING

Einzeltherapie
Paartherapie
Gruppentherapie

Jugendliche
junge Erwachsene
Erwachsene

Thematische Schwerpunkte:

Unterstützung bei der Persönlichkeitsentwicklung, Förderung bei kreativen Prozessen, Selbstwert, Umgang mit Emotionen und Bedürfnissen, Hochsensibilität, Suchtmitteläbhängigkeit, Angstzustände und Panikattacken, Depressionen, Burnout, Paartherapie, Liebe und Beziehungsthemen, unterschiedliche Beziehungsformen, Identitätsfindung, etc.

Paartherapie  

Verbindung neu entdecken

In meiner Arbeit mit Paaren geht es mir darum, einen Raum zu schaffen, 
in dem Sie beide wirklich gehört und verstanden werden.

Als personzentrierte Psychotherapeutin ist mir eine einfühlsame, respektvolle und authentische Begegnung besonders wichtig. Meine langjährige Erfahrung mit Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – ein Ansatz, der eng mit der personzentrierten Haltung verbunden ist – bildet dabei eine wichtige Grundlage. sie hilft, hinter Vorwürfen und Verletzungen die eigentlichen Bedürfnisse und Wünsche und die des Gegenübers zu erkennen. Ich biete einen Raum in dem Austausch, Verständnis und Verbindung wachsen können.

Ich begleite Sie dabei, wieder in Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander – festgefahrene Kommunikationsmuster zu lösen und neue Wege in der Beziehung zu entdecken, die ehrlicher, lebendiger und verbindender sind.